Voici pourquoi il est déconseillé d’utiliser son smartphone dans le lit avant de dormir

Le soir, couché sur le lit avant de dormir, on manipule son téléphone. Même si ce n’est que pour 5 min, on répond toujours à un texto ou on surfe sur les réseaux sociaux. Et bien souvent la lumière éteinte. De toute évidence on est loin de se douter des conséquences négatives qu’engendre une telle

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